klarar mig bra utan

hyperaktiva tanter med för tighta friskis&svettistrikåer alldeles för högt upp i midjan.

Århundradets sämsta eurodiscolåtar och en hurtbulle i klass med susanne lanefeldt, nej fy tusan!!!

Jag som var duktig och pallrade mig iväg tillett aerobicspass gick därifrån efter en halvtimme och knallade ner i gymmet istället. Mycket mer givande att dra lite i roddmaskinen och köra lite crosscountry.

Nu ska jag duscha och äta en kiwi eller två, sen blir det "spårlöst" och läsa lite kurslitteratur.

Godkväll!

...

Tur att det finns Ipren! Kom hem igår med världens huvudvärk som övergick i nåt mígränliknande tillstånd. Jag somnade i ett helt nedsläckt sovrum och vaknade igen kl.18 när Mamma ringde.  När Kristian kom hem fick han leta reda på Ipren åt mig och pyssla om mig lite. Det blev hämtmat och jag läste inte en enda sida kurslitteratur.

Sen när jag ville titta på TV kom Kristian på det smartaste: Solglasögon!
Så jag låg i ett kolsvart rum med solglasögon på (utanpå mina vanliga glasögon) och tittade på NCIS=)

Fy tusan!

Jaha, då var man förkyld igen då.

Jag vaknade imorse av väckarklockan (05:20) och det första jag gjorde var att nysa 3 gånger. Sen har det fortsatt så under dagen. Jag måste ju ha satt världsrekord i att nysa!

Ont i halsen och huvudet är en snorbomb. Japp, då var vi igång igen då! Kul!!!!

Det har ändå varit en bra helg på jobbet, alltid kul när man är omtyckt och efterlängtad=)
Fick dessutom höra att jag har bidragit till många förbättringar på avdelningen=)

Men nu ska jag ta lite extra nässpray så att jag kan andas och läsa vidare i genus-boken som ALDRIG tar slut.
En tuff vecka väntar, tidiga mornar och sena kvällar.

Om man ska se nåt positivt med att vara dunderförkyld så har jag åtminstone kommit på en grej.
Jag borde köpa ett nytt träningskort på friskis&svettis för mitt har gått ut. Just nu är det dock lite knapert med pengar så det finns inga 3000kr att lägga på det, men just nu gör det ju ingenting för jag är ju ändå sjuk så jag kan inte träna. Bra va?!

Två timmar med Katy Perry & Lady GaGa!

Yes, jag har varit på gymmet i två timmar med två coola brudar i öronen. Löpbandet är en baggis med lite skönt musik!

Idag ska jag uträtta massa ärenden, en sån där tråkig dag då jag har en massa måsten. Nu är första måstet avklarat i allfall.

Träna = check!

ändrade planer.

Fick inte ens i mig yoghurten och mår verkligen piss så jag blev hemma idag. Jag är hugnrig som en varg men kan inte äta!

Som tur är fick jag en akuttid till tandläkaren 13:15. Nu måste dom väl fatta att visdomständerna måste bort! Det är inte ens 2 veckor sedan jag avslutade min penicillin kur för samma tand. kuren hjälpte inget och det är precis som innan.

Jag kanske får leva på piggelin igen då. suck, dra ut skiten nu!

Jag borstar och borstar med det hjälper ju inte!

löpband

Tack Kristian att du tvinga med mig till gymmet idag. Det svåraste är ju att få ändan u vagnen och börja träna igen. Jag tycker ju egentligen att det är roligt när jag väl är där.  Nu har jag gått "första gången" igen efter att jag var sjuk för ett tag sen och nu är det bara att fortsätta.

Dock var det inte så jättesmart att springa på läpbandet när jag hade huvudvärk innan. Kan ju säga att huvudvärken verkligen inte minskade av det, tvärtom.

Jaja, ett par värktabletter och nu iväg till jobbet.

Inte så kaxig längre.

Massören sa att jag kunde få lite ont senare typ som träningsvärk och jag har inte känt av på hela kvällen förrän innan jag slutade jobbet.

För att citera en mycket fin vän till mig (Frida) "Tro på Arne" att jag har ont! Jag dör om du petar på min rygg! Jag gråter om du så mycket som tittar på min svank! Jag har lust att skrika fula ord varje gång jag måste sätta mig eller resa mig. Dessutom blöev jag tvungen att springa en bit när jag skulle byta buss, AJAJAJAJAJ! Svanken tycker inte om springa!

Jaha, 400 spänn för 45 miuters konstant plåga och värk därefter. det är säkert jättebra, jag ska gå dit igen. Ska bara vänta till det inte gör ont längre så om två veckor kanske?

Shit pommes, jag kommer inte ta mig upp ur sängen imorn. Kanske borde sova på golvet?

Godnatt!

Massage!

Jag är lite livrädd samtidigt som jag tror att det blir bra. Jag hoppas att jag kommer få md mig lite stretchövningar, fast jag vet att jag inte kommer att orkar göra dom.

Tänk om det gör jätteont? Jag ska till jobbet efteråt, kommer jag ens kunna jobba ikväll?

Ja, jag ska äntligen till en massör för första gången i mitt liv. Dett borde jag ha gjort för flera år sen! Förmodligen kommer jag vara helt mörbultad.

Wish me luck!
 

Massage!

Nu har jag bokat en massagetid, men det blir inte förrän 6 april. Det gick inte att få en tid tidigare med mitt dumma schema!
Det känns bra samtidigt som jag är livrädd. Jag har ju ingen existerande smärttröskel.

Hur ska detta gå?

Igårkväll fick jag smörja ryggen med orudis och ligga på farmors gamla värmedyna. Idag är ryggen inte en millimeter bättre och dagen startar med mera orudis.

Jag ska ät lite brunch och åka till jobbet. Tur att jag är ledig imorn. men då har jag tvättstuga! Jippie! Hoppas verkligen den där massören har en ledig tid nästa vecka!

90 graders vinkel

Ja, det gör minst ont i ryggen om jag står i 90 graders vinkel. Det är tyvärr inte möjligt för jag ska jobba hela helgen.

Jag har bestämt mig, jag SKA följa me kristian till hans massör och få en egen tid. Det här funkar ju inte.

Ett tips: Om du är överrörlig så arbeta för tusan inte inom äldrevården!

Får inte borsta tänderna!!!

Efter tandläkarbesöket blöev jag helt mör. jag hade ju tänkt lämna tillbaka filmer på Hemmakväll och kolla efter sneakers på stan, men det tog stopp. Orkade inte ens åka till gospelkören som jag har längtat lite efter.

Kanske inte så konstigt iofs efter plågandet  vid lunchtid. Nu ska jag äta lite kräm till kvällsmat och sen somnar jag nog i sängen framför tv:n.

Det värsta är att jag INTE FÅR borsta tänderna eftersom tandläkaren använde nåt speciellt medel. inte borsta tänderna på 24 timmar och jag som borstar 3-4 gånger om dagen annars! Jag lider lite. Får se till att äta nåt  med god eftersmak innan jag ska sova för natten.

Jag kan knappt äta frukost om jag inte har borstat tänderna innan, och de 24 timmarna har inte gått förrän kl.13:00  imorn. Ojoj, hur ska detta gå?

Gaah smärta!

Alltså den där tanden! Nu sitter tråden där den ska och dom har spolat min visdomstand. Tandläkaren sa att det inte fanns nån anledning att ta bort den för det fanns plats. Kul, det är redan tajt mellan tänderna kan jag säga! Och nu har jag ändå 4 tänder färre än förut.

Hur som så fick jag verkligen knyta nävarna och försöka andas för att inte skrika och gråta av smärta. Fasen vad ont det gjorde! Det var inga problem att jag kom dit eftersom jag har frisktandvård. Så detta kalaset var gratis=)

Tandläkaren hade på nåt medel som blir som trådar när det torkar. skulle tydligen hjälpa inflammationen, men det smakar skit! Luktar som starkt rengöringsmedel eller spolarvätska, och nu får jag varken äta eller DRICKA på 3 timmar.

Man blir ju lite törstig av att gapa i en halvtimme plus att det smakar spolarvätska, men nej jag får inte ens dricka vatten! Nu är jag ännu mer törstig bara för att jag inet får dricka. typiskt mig!

Tandtråden lossnar!

När jag ändå håller på att gnälla över mitt allmäntillstånd så kan jag berätta att min "eftertandställning" har gått sönder. Inte nog med att visdomständerna trilskas och halva tandköttet svullnar, nej nu ska den gå sönder också.

På baksidan av min framtänder sitter metalltrådar som hindrar tänderna från att flyttas tillbaka till ursprungsläget. Nu har limmet på den ena tråden lossnat och tråden sitter löst. Den flyttar på sig varje gång jag pratar eller äter. Tugga kan jag förresten bara göra på ena sidan för jag kan inte ens bita ihop pga visdomstanden.

Bläää! Ont är inte kul!

Spöket i kärringgrillen/ dödlig aerobics

Har nyss gett järnet på ett aerobicspass och tog en omväg via solariet på vägen hem. Kände liksom att så här blek är det nog tillåtet att vara. För ovanlighetens skull följde jag råden för min hudtyp och solade bara 12 minuter istället för typ 30. Jag är alltså inte nån tomat utan det syns knappt.

Men dom hade precis bytt rör i solariet så jag vågade inte kräma på för mycket. hellre sol många korta gånger än dra på sig malingt melanom i förtid. Som soldyrkare lär jag väl få det förr eller senare.


Btw, vissa deltagare på aerobicspasset borde hanen egen hage att "dansa" i. Man ställer sig bredvid denna person med fara för sitt eget liv. Det ingår faktiskt sparkar och kickar i koreografin och denna människa har ingen kontroll över sin kropp och kan liksom inte "hålla sig till sin plats".

När man är ca 45 stycken som tränar aerobics kan man liksom inte tänbka att man är själv och har hela salen att röra sig på.  Alla andra står skittrångt för man vågar inte stå nära i risk att få en sko i huvet.  I början trodde jag att det bara var jag som störde mig, men idag hamnade jag bredvid denna person och fick sedan medlidande blickar av andra efter en stund.

Tänk dig själv att du försöker göra alla rörelser och danssteg rätt, samtidigt som du måste akta dig för skor i huvet och flygande armar i sidan. Det borde ha varit en utmaning i fångarna på fortet!

Magen lever.

Oh, fina träningsvärken i magen när jag vaknade. men jag blev glad för det betyder ju att det tråkiga medelpasset igår gjorde nån nytta. Tänkte prova på ki-yoga ikväll, dock på Heleneholm såklart=)

Spaghettiben...

Idag var jag på ett arobicspass igen...äntligen! Det var ny koreografi, vilket iofs var väntat eftersom det är ny termin men det är alltid lite svårt i början. I slutet av passet satt hela koreografin så nästa pass kan jag fokusera mer på att ta ut rörelserna än att komma ihåg vad nästa steg är.

Jag körde så hårt att jag mådde illa när vi var färdiga och benen kändes som spaghetti nedför trapporna ut. Det är ftra trappor till friskis och hissen känns ganska löjlig att använda när jag ska dit för att träna så den tar jag aldrig. Alla var riktigt svettiga efter passet och det känns skönt att var helt slut av den anledningen.

Imorn kommer jag ha en välförtjänt träningsvärk men det gör inget. Det betyder ju att jag har tränat! Beach 2009 här kommer jag!

Basgympa my ass!

Igår kväll masade jag mig iväg till friskis ganska motvilligt. Det svåra är ju att ta sig dit, sen är det ju bara det lättakvar. passet.

På tisdagar brukar jag gå på aerobics men det passet har inte börjat igen efter juluppehållet så jag tänkte testa basgympa.
Sagt och gjort. Det var jag och 9 andra hurtbullar som tänkte ge gärnet, men tydligen var inte ledaren så pepp.
En medelålders kvinna med alldeles för tajta träningskläder à la friskis.

För det första hördes inte vad hon sa genom headsetet för det var för låg volym och sen hade hon jättelåg volym på den dessutom dåliga musiken. Radio hade varit bättre!

Jag är en sån som gillar hög musik med fart och mycket puls och helst en hurtig ledare som peppar en. Gärna så att man tar i det där sista man inte tror man orkar för att ledare är så jobbig och vältränad. jag går liksom på ilska då och sen är man så nöjd att man klarade det.

Igår lät det:

 "kan ni inte komma in lite i mitten, det är så härligt när ni är nära."

  "nu ska vi stretcha...?eh, vi struntar i den vi gör nån annan"

"jag har visst tagit för långt jullov, det blir bättre nästa gång."


Största delen av passet gick ut på att göra hopsasteg i en cirkel i alldeles för långsamt tempo. vi gjorde även jogga på stället och annat trams. usch, jag är så besviken!

jag som kämpade med att gå dit och så var det liksom gympa för 95+. stretchen kändes helt onödig och jag var knappt varm. försökte göra extra svårt på styrkeövningar, men det var en kort stund så det gav inget heller.

Dessutom hade hon nog inget system för hur många gånger man gör en övning. tex kan man ju ha 4 ggr med höger ben och sen  4 ggr med vänster. men nej, typ 5 gånger med höger och sen 3 ggr med vänster.

Bäst var när hon glömde bort att byta ben helt och låten tog slut. "oj, nu hann vi inte med höger". "eh...vi kan göra såhär istället."

Blää! aldrig mer baspass. gissar på att kanske 2 av oss 10 som var där kommer tillbaka. alla såg lite besvikna ut och ingen flåsade ens. Om man ska se det positivt så hade jag ju bättre kondis än vad som krävdes för ett baspass, om man nu ska var glad över nåt. jag gjorde ändå fler situps än om jag hade stannat hemma.

Aerobics på torsdag!

vad jag har låtit bli:

Idag har jag inte ätit nybakade blåbärsmuffins och pepparkakor på jobbet fast jag kunde. Imorron ska jag inte äta ostkaka med sylt och grädde på jobbet. I övermorgon ska jag inte äta fromage på jobbet.

Jag har en hel veckas matsedel med efterrätt  till varje lunch som jag kan rabbla vad jag inte ska äta av.
Hoppas sötsuget går över snabbt för då är det inte lika jobbigt att låta bli. Det finns en annan taktik också och det är att se sig själv i närmsta spegel för då försvinner matlusten direkt.

Jag ska försöka pallra mig iväg på lite yoga imorn tänkte jag. har inte gjort yoga på 4 år snart så jag har väl glömt allt jag kunde. nybörjare igen på=)

Nu bir det ett avsnitt CSI och sen sängen. Godnatt!

Startar nu!

Idag börjar våra nya liv. Håll tummarna för att det går bra.

Nu ska jag städa badrummet och sedan äta en nyttig frukost. Sen jobba kväll och undvika onyttigheter. Det är som att ha frestelser runt omkring sig hela tiden. Okej om man har ett jobb där inte ingår att mata andra människor med bullar och kakor, då är det ju inte svårt. bara att låta bli att köpa hem godsaker.

Men nu ska jag verkligen kämpa och anstränga mig! Om jag lyckas kanske det kommer en ny bild på mig i kjolen, en snygg bild.

Ha en bra dag!

Tidigare inlägg
RSS 2.0